B E G I N : V C A L E N D A R
P R O D I D : - / / h a c k s w / h a n d c a l / / N O N S G M L v 1 . 0 / / E N
V E R S I O N : 2 . 0
M E T H O D : P U B L I S H
B E G I N : V E V E N T
C L A S S : P U B L I C
C R E A T E D : 2 0 1 4 0 2 2 8 T 1 7 0 2 0 0 Z
D T E N D : 2 0 2 6 0 7 1 6 T 0 0 0 0 0 0 Z
D T S T A M P : 2 0 2 6 0 4 2 5 T 0 0 0 0 0 0 Z
D T S T A R T : 2 0 2 6 0 7 1 5 T 2 2 0 0 0 0 Z
L A S T - M O D I F I E D : 2 0 1 4 0 2 2 8 T 1 7 0 2 0 0 Z
L O C A T I O N :
P R I O R I T Y : 5
S E Q U E N C E : 0
S U M M A R Y ; L A N G U A G E = e n - u s : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f O n l i n e
T R A N S P : O P A Q U E
X - M I C R O S O F T - C D O - B U S Y S T A T U S : B U S Y
X - M I C R O S O F T - C D O - I M P O R T A N C E : 1
X - M I C R O S O F T - D I S A L L O W - C O U N T E R : F A L S E
X - M S - O L K - A U T O F I L L L O C A T I O N : F A L S E
X - M S - O L K - C O N F T Y P E : 0
D E S C R I P T I O N : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f i s a f o u r - w e e k p r o g r a m t h a t l o o k s a t s e l f - m a n a g e m e n t u s i n g a n i n t e g r a t e d m o d e l t h a t c o n n e c t s p h y s i c a l h e a l t h a n d m e n t a l h e a l t h . \ n \ n F r o m t h i s h o l i s t i c p e r s p e c t i v e , t h e t o p i c s o f m e n t a l h e a l t h h y g i e n e , p h y s i c a l m o v e m e n t , a n d n u t r i t i o n w i l l b e d i s c u s s e d , a l o n g w i t h h o w t h e y o v e r l a p a n d c a n i n f l u e n c e e a c h o t h e r . \ n \ n I n a d d i t i o n , p a r t i c i p a n t s w i l l e x p l o r e w h a t i s p e r s o n a l l y m e a n i n g f u l a n d m o t i v a t i n g a s i t r e l a t e s t o t h e i r h e a l t h . E l e m e n t s o f s e l f - m a n a g e m e n t p r i n c i p l e s , m i n d f u l n e s s , m o t i v a t i o n a l i n t e r v i e w i n g a n d a c c e p t a n c e a n d c o m m i t m e n t t h e r a p y a r e t h e f o u n d a t i o n o f t h i s p r o g r a m . \ n \ n S e s s i o n s a r e i n t e r a c t i v e a n d a w o r k b o o k w i t h a d d i t i o n a l i n f o r m a t i o n a n d r e s o u r c e s , a s w e l l a s s e l f - r e f l e c t i v e a c t i v i t i e s w i l l b e p r o v i d e d t o c o m p l e t e b e t w e e n s e s s i o n s . \ n \ n \ n
X - A L T - D E S C ; F M T T Y P E = t e x t / h t m l : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f i s a f o u r - w e e k p r o g r a m t h a t l o o k s a t s e l f - m a n a g e m e n t u s i n g a n i n t e g r a t e d m o d e l t h a t c o n n e c t s p h y s i c a l h e a l t h a n d m e n t a l h e a l t h . < b r > < b r > F r o m t h i s h o l i s t i c p e r s p e c t i v e , t h e t o p i c s o f m e n t a l h e a l t h h y g i e n e , p h y s i c a l m o v e m e n t , a n d n u t r i t i o n w i l l b e d i s c u s s e d , a l o n g w i t h h o w t h e y o v e r l a p a n d c a n i n f l u e n c e e a c h o t h e r . < b r > < b r > I n a d d i t i o n , p a r t i c i p a n t s w i l l e x p l o r e w h a t i s p e r s o n a l l y m e a n i n g f u l a n d m o t i v a t i n g a s i t r e l a t e s t o t h e i r h e a l t h . E l e m e n t s o f s e l f - m a n a g e m e n t p r i n c i p l e s , m i n d f u l n e s s , m o t i v a t i o n a l i n t e r v i e w i n g a n d a c c e p t a n c e a n d c o m m i t m e n t t h e r a p y a r e t h e f o u n d a t i o n o f t h i s p r o g r a m . < b r > < b r > S e s s i o n s a r e i n t e r a c t i v e a n d a w o r k b o o k w i t h a d d i t i o n a l i n f o r m a t i o n a n d r e s o u r c e s , a s w e l l a s s e l f - r e f l e c t i v e a c t i v i t i e s w i l l b e p r o v i d e d t o c o m p l e t e b e t w e e n s e s s i o n s . < b r > < b r > < b r >
E N D : V E V E N T
B E G I N : V E V E N T
C L A S S : P U B L I C
C R E A T E D : 2 0 1 4 0 2 2 8 T 1 7 0 2 0 0 Z
D T E N D : 2 0 2 6 0 7 2 3 T 0 0 0 0 0 0 Z
D T S T A M P : 2 0 2 6 0 4 2 5 T 0 0 0 0 0 0 Z
D T S T A R T : 2 0 2 6 0 7 2 2 T 2 2 0 0 0 0 Z
L A S T - M O D I F I E D : 2 0 1 4 0 2 2 8 T 1 7 0 2 0 0 Z
L O C A T I O N :
P R I O R I T Y : 5
S E Q U E N C E : 0
S U M M A R Y ; L A N G U A G E = e n - u s : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f O n l i n e
T R A N S P : O P A Q U E
X - M I C R O S O F T - C D O - B U S Y S T A T U S : B U S Y
X - M I C R O S O F T - C D O - I M P O R T A N C E : 1
X - M I C R O S O F T - D I S A L L O W - C O U N T E R : F A L S E
X - M S - O L K - A U T O F I L L L O C A T I O N : F A L S E
X - M S - O L K - C O N F T Y P E : 0
D E S C R I P T I O N : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f i s a f o u r - w e e k p r o g r a m t h a t l o o k s a t s e l f - m a n a g e m e n t u s i n g a n i n t e g r a t e d m o d e l t h a t c o n n e c t s p h y s i c a l h e a l t h a n d m e n t a l h e a l t h . \ n \ n F r o m t h i s h o l i s t i c p e r s p e c t i v e , t h e t o p i c s o f m e n t a l h e a l t h h y g i e n e , p h y s i c a l m o v e m e n t , a n d n u t r i t i o n w i l l b e d i s c u s s e d , a l o n g w i t h h o w t h e y o v e r l a p a n d c a n i n f l u e n c e e a c h o t h e r . \ n \ n I n a d d i t i o n , p a r t i c i p a n t s w i l l e x p l o r e w h a t i s p e r s o n a l l y m e a n i n g f u l a n d m o t i v a t i n g a s i t r e l a t e s t o t h e i r h e a l t h . E l e m e n t s o f s e l f - m a n a g e m e n t p r i n c i p l e s , m i n d f u l n e s s , m o t i v a t i o n a l i n t e r v i e w i n g a n d a c c e p t a n c e a n d c o m m i t m e n t t h e r a p y a r e t h e f o u n d a t i o n o f t h i s p r o g r a m . \ n \ n S e s s i o n s a r e i n t e r a c t i v e a n d a w o r k b o o k w i t h a d d i t i o n a l i n f o r m a t i o n a n d r e s o u r c e s , a s w e l l a s s e l f - r e f l e c t i v e a c t i v i t i e s w i l l b e p r o v i d e d t o c o m p l e t e b e t w e e n s e s s i o n s . \ n \ n \ n
X - A L T - D E S C ; F M T T Y P E = t e x t / h t m l : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f i s a f o u r - w e e k p r o g r a m t h a t l o o k s a t s e l f - m a n a g e m e n t u s i n g a n i n t e g r a t e d m o d e l t h a t c o n n e c t s p h y s i c a l h e a l t h a n d m e n t a l h e a l t h . < b r > < b r > F r o m t h i s h o l i s t i c p e r s p e c t i v e , t h e t o p i c s o f m e n t a l h e a l t h h y g i e n e , p h y s i c a l m o v e m e n t , a n d n u t r i t i o n w i l l b e d i s c u s s e d , a l o n g w i t h h o w t h e y o v e r l a p a n d c a n i n f l u e n c e e a c h o t h e r . < b r > < b r > I n a d d i t i o n , p a r t i c i p a n t s w i l l e x p l o r e w h a t i s p e r s o n a l l y m e a n i n g f u l a n d m o t i v a t i n g a s i t r e l a t e s t o t h e i r h e a l t h . E l e m e n t s o f s e l f - m a n a g e m e n t p r i n c i p l e s , m i n d f u l n e s s , m o t i v a t i o n a l i n t e r v i e w i n g a n d a c c e p t a n c e a n d c o m m i t m e n t t h e r a p y a r e t h e f o u n d a t i o n o f t h i s p r o g r a m . < b r > < b r > S e s s i o n s a r e i n t e r a c t i v e a n d a w o r k b o o k w i t h a d d i t i o n a l i n f o r m a t i o n a n d r e s o u r c e s , a s w e l l a s s e l f - r e f l e c t i v e a c t i v i t i e s w i l l b e p r o v i d e d t o c o m p l e t e b e t w e e n s e s s i o n s . < b r > < b r > < b r >
E N D : V E V E N T
B E G I N : V E V E N T
C L A S S : P U B L I C
C R E A T E D : 2 0 1 4 0 2 2 8 T 1 7 0 2 0 0 Z
D T E N D : 2 0 2 6 0 7 3 0 T 0 0 0 0 0 0 Z
D T S T A M P : 2 0 2 6 0 4 2 5 T 0 0 0 0 0 0 Z
D T S T A R T : 2 0 2 6 0 7 2 9 T 2 2 0 0 0 0 Z
L A S T - M O D I F I E D : 2 0 1 4 0 2 2 8 T 1 7 0 2 0 0 Z
L O C A T I O N :
P R I O R I T Y : 5
S E Q U E N C E : 0
S U M M A R Y ; L A N G U A G E = e n - u s : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f O n l i n e
T R A N S P : O P A Q U E
X - M I C R O S O F T - C D O - B U S Y S T A T U S : B U S Y
X - M I C R O S O F T - C D O - I M P O R T A N C E : 1
X - M I C R O S O F T - D I S A L L O W - C O U N T E R : F A L S E
X - M S - O L K - A U T O F I L L L O C A T I O N : F A L S E
X - M S - O L K - C O N F T Y P E : 0
D E S C R I P T I O N : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f i s a f o u r - w e e k p r o g r a m t h a t l o o k s a t s e l f - m a n a g e m e n t u s i n g a n i n t e g r a t e d m o d e l t h a t c o n n e c t s p h y s i c a l h e a l t h a n d m e n t a l h e a l t h . \ n \ n F r o m t h i s h o l i s t i c p e r s p e c t i v e , t h e t o p i c s o f m e n t a l h e a l t h h y g i e n e , p h y s i c a l m o v e m e n t , a n d n u t r i t i o n w i l l b e d i s c u s s e d , a l o n g w i t h h o w t h e y o v e r l a p a n d c a n i n f l u e n c e e a c h o t h e r . \ n \ n I n a d d i t i o n , p a r t i c i p a n t s w i l l e x p l o r e w h a t i s p e r s o n a l l y m e a n i n g f u l a n d m o t i v a t i n g a s i t r e l a t e s t o t h e i r h e a l t h . E l e m e n t s o f s e l f - m a n a g e m e n t p r i n c i p l e s , m i n d f u l n e s s , m o t i v a t i o n a l i n t e r v i e w i n g a n d a c c e p t a n c e a n d c o m m i t m e n t t h e r a p y a r e t h e f o u n d a t i o n o f t h i s p r o g r a m . \ n \ n S e s s i o n s a r e i n t e r a c t i v e a n d a w o r k b o o k w i t h a d d i t i o n a l i n f o r m a t i o n a n d r e s o u r c e s , a s w e l l a s s e l f - r e f l e c t i v e a c t i v i t i e s w i l l b e p r o v i d e d t o c o m p l e t e b e t w e e n s e s s i o n s . \ n \ n \ n
X - A L T - D E S C ; F M T T Y P E = t e x t / h t m l : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f i s a f o u r - w e e k p r o g r a m t h a t l o o k s a t s e l f - m a n a g e m e n t u s i n g a n i n t e g r a t e d m o d e l t h a t c o n n e c t s p h y s i c a l h e a l t h a n d m e n t a l h e a l t h . < b r > < b r > F r o m t h i s h o l i s t i c p e r s p e c t i v e , t h e t o p i c s o f m e n t a l h e a l t h h y g i e n e , p h y s i c a l m o v e m e n t , a n d n u t r i t i o n w i l l b e d i s c u s s e d , a l o n g w i t h h o w t h e y o v e r l a p a n d c a n i n f l u e n c e e a c h o t h e r . < b r > < b r > I n a d d i t i o n , p a r t i c i p a n t s w i l l e x p l o r e w h a t i s p e r s o n a l l y m e a n i n g f u l a n d m o t i v a t i n g a s i t r e l a t e s t o t h e i r h e a l t h . E l e m e n t s o f s e l f - m a n a g e m e n t p r i n c i p l e s , m i n d f u l n e s s , m o t i v a t i o n a l i n t e r v i e w i n g a n d a c c e p t a n c e a n d c o m m i t m e n t t h e r a p y a r e t h e f o u n d a t i o n o f t h i s p r o g r a m . < b r > < b r > S e s s i o n s a r e i n t e r a c t i v e a n d a w o r k b o o k w i t h a d d i t i o n a l i n f o r m a t i o n a n d r e s o u r c e s , a s w e l l a s s e l f - r e f l e c t i v e a c t i v i t i e s w i l l b e p r o v i d e d t o c o m p l e t e b e t w e e n s e s s i o n s . < b r > < b r > < b r >
E N D : V E V E N T
B E G I N : V E V E N T
C L A S S : P U B L I C
C R E A T E D : 2 0 1 4 0 2 2 8 T 1 7 0 2 0 0 Z
D T E N D : 2 0 2 6 0 8 0 6 T 0 0 0 0 0 0 Z
D T S T A M P : 2 0 2 6 0 4 2 5 T 0 0 0 0 0 0 Z
D T S T A R T : 2 0 2 6 0 8 0 5 T 2 2 0 0 0 0 Z
L A S T - M O D I F I E D : 2 0 1 4 0 2 2 8 T 1 7 0 2 0 0 Z
L O C A T I O N :
P R I O R I T Y : 5
S E Q U E N C E : 0
S U M M A R Y ; L A N G U A G E = e n - u s : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f O n l i n e
T R A N S P : O P A Q U E
X - M I C R O S O F T - C D O - B U S Y S T A T U S : B U S Y
X - M I C R O S O F T - C D O - I M P O R T A N C E : 1
X - M I C R O S O F T - D I S A L L O W - C O U N T E R : F A L S E
X - M S - O L K - A U T O F I L L L O C A T I O N : F A L S E
X - M S - O L K - C O N F T Y P E : 0
D E S C R I P T I O N : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f i s a f o u r - w e e k p r o g r a m t h a t l o o k s a t s e l f - m a n a g e m e n t u s i n g a n i n t e g r a t e d m o d e l t h a t c o n n e c t s p h y s i c a l h e a l t h a n d m e n t a l h e a l t h . \ n \ n F r o m t h i s h o l i s t i c p e r s p e c t i v e , t h e t o p i c s o f m e n t a l h e a l t h h y g i e n e , p h y s i c a l m o v e m e n t , a n d n u t r i t i o n w i l l b e d i s c u s s e d , a l o n g w i t h h o w t h e y o v e r l a p a n d c a n i n f l u e n c e e a c h o t h e r . \ n \ n I n a d d i t i o n , p a r t i c i p a n t s w i l l e x p l o r e w h a t i s p e r s o n a l l y m e a n i n g f u l a n d m o t i v a t i n g a s i t r e l a t e s t o t h e i r h e a l t h . E l e m e n t s o f s e l f - m a n a g e m e n t p r i n c i p l e s , m i n d f u l n e s s , m o t i v a t i o n a l i n t e r v i e w i n g a n d a c c e p t a n c e a n d c o m m i t m e n t t h e r a p y a r e t h e f o u n d a t i o n o f t h i s p r o g r a m . \ n \ n S e s s i o n s a r e i n t e r a c t i v e a n d a w o r k b o o k w i t h a d d i t i o n a l i n f o r m a t i o n a n d r e s o u r c e s , a s w e l l a s s e l f - r e f l e c t i v e a c t i v i t i e s w i l l b e p r o v i d e d t o c o m p l e t e b e t w e e n s e s s i o n s . \ n \ n \ n
X - A L T - D E S C ; F M T T Y P E = t e x t / h t m l : W h o l e H e a l t h , W h o l e S e l f i s a f o u r - w e e k p r o g r a m t h a t l o o k s a t s e l f - m a n a g e m e n t u s i n g a n i n t e g r a t e d m o d e l t h a t c o n n e c t s p h y s i c a l h e a l t h a n d m e n t a l h e a l t h . < b r > < b r > F r o m t h i s h o l i s t i c p e r s p e c t i v e , t h e t o p i c s o f m e n t a l h e a l t h h y g i e n e , p h y s i c a l m o v e m e n t , a n d n u t r i t i o n w i l l b e d i s c u s s e d , a l o n g w i t h h o w t h e y o v e r l a p a n d c a n i n f l u e n c e e a c h o t h e r . < b r > < b r > I n a d d i t i o n , p a r t i c i p a n t s w i l l e x p l o r e w h a t i s p e r s o n a l l y m e a n i n g f u l a n d m o t i v a t i n g a s i t r e l a t e s t o t h e i r h e a l t h . E l e m e n t s o f s e l f - m a n a g e m e n t p r i n c i p l e s , m i n d f u l n e s s , m o t i v a t i o n a l i n t e r v i e w i n g a n d a c c e p t a n c e a n d c o m m i t m e n t t h e r a p y a r e t h e f o u n d a t i o n o f t h i s p r o g r a m . < b r > < b r > S e s s i o n s a r e i n t e r a c t i v e a n d a w o r k b o o k w i t h a d d i t i o n a l i n f o r m a t i o n a n d r e s o u r c e s , a s w e l l a s s e l f - r e f l e c t i v e a c t i v i t i e s w i l l b e p r o v i d e d t o c o m p l e t e b e t w e e n s e s s i o n s . < b r > < b r > < b r >
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